1️⃣4️⃣ листопада – Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом

  🔵 Цукровий діабет – це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза або не виробляє достатньої кількості інсуліну, або ж організм не може ефективно його використовувати. Діабет може призвести до серйозних ускладнень: сліпоти, ниркової недостатності, […]

Як підтримувати себе щодень

Ми часто підтримуємо всіх довкола, але іноді забуваємо про одну важливу людину — себе Тримай ці п’ять простих інструментів, щоб мʼяко дбати про себе щодень. А як ти підтримуєш себе? Може, у тебе є власний […]

10 жовтня в Україні та світі відзначається День ментального здоров’я

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» – ініціатива першої леді Олени Зеленської – цього дня нагадує про силу теплих дій та запрошує українців ділитися своїми фото та історіями про дотики підтримки. Кожен такий дотик – […]

Сигнали деменції у людей старшого віку

Якщо бабуся забула про що ви говорили телефоном, а дідусь не пам’ятає, де поклав інструменти, це може бути звичайна забудькуватість. Але якщо рідні і близькі: ☝️ забувають, як користуватися знайомими речами ☝️ плутаються в просторі […]

С И Р для турботи про себе

Любиш сир? Він може допомогти тобі потурбуватися про себе ☝️ Але без зайвих калорій: метод швейцарського сиру передбачає, що для надійного захисту від стресових ситуацій треба більше «скибочок» турботи про себе. Адже кожен спосіб має […]

Мирні звуки, які стали тригерними

Теж постійно прислухаєшся? 🙄 Тоді для тебе в каруселі трохи прикладів, трохи пояснень і трохи підтримки. Щоб ти знав/-ла: з тобою все гаразд і з тим, як реагуєш на гучні звуки — теж 🙌