Якщо від сигналу повітряної тривоги чи раптового гуркоту тебе накриває, не соромся зізнатися собі, що це страшно. Боятися обстрілів і реагувати на звуки нормально. Адже ти жива людина, яка вже дуже довго тримається в складних […]
Слова для спілкування з рідними військовими
Якщо при зустрічі з людиною, у якої рідні у війську, ти думаєш: що сказати, щоб не ляпнути зайвого, не знецінити і не довести до сліз — тобі в карусель. Це нормально губитися і шукати слова, […]
Боді – нейтральність
Тобі не обовʼязково щодня захоплюватися своїм тілом, щоби лагідно вкласти його спати, вчасно нагодувати збалансованим сніданком чи захистити від токсичних коментарів. Боді-нейтральність нагадує: не змушуй себе любити кожну частину свого тіла, а вчися ставитися до […]
Поговоримо про травму вцілілого
Після деяких подій, які загрожували нашому життю, але минули, може з’явитися відчуття провини. Це нормально, і така реакція має назву — травма вцілілого. Бажаємо тобі ніколи не стикнутися з нею 🤞 Але в каруселі все […]
Нормально їсти, щоб отримати задоволення від життя, спільних моментів і турботи про себе 😋
Але коли стосунки з їжею стають джерелом болю, тривоги чи втрати контролю, вони можуть перетворитися на розлади харчової поведінки. У Всесвітній день боротьби з РХП дізнавайся, які вони та як їх помітити — у каруселі. […]
Ви не маєте проходити це наодинці
Добре знати, що поруч є місце, де тебе вислухають, підтримають і допоможуть відчути опору Центри життєстійкості працюють по всій країні. А в одному з них, у м. Валки на Харківщині, працює Ірина Паровай. Знайомся з […]
Наші повертаються 🫂
Зустрічаємо захисників та захисниць із полону та вчимося взаємодіяти з ними коректно: як підтримати, що (не) казати, як допомогти відновитися та адаптуватися — з добіркою матеріалів на платформі «Ти як?» Довідник для звільнених з полону […]