Цей допис — просто нагадування: ти не робот. І це нормально, що зараз ти почуваєшся не дуже для роботи. Дозволь собі бути людиною та потурбуйся про себе перед тим, як братися за робочі задачки й […]
4 способи впоратись з емоційною напругою
Злишся, дратуєшся через новини, робочу ситуацію чи сімейну сварку? 😤 Не засуджуй себе за такі почуття: обставини, які їх викликають, не завжди у зоні твого контролю. Але завжди у зоні твого контролюю те, як ти […]
Не можеш спати через страх обстрілу?
Якщо від сигналу повітряної тривоги чи раптового гуркоту тебе накриває, не соромся зізнатися собі, що це страшно. Боятися обстрілів і реагувати на звуки нормально. Адже ти жива людина, яка вже дуже довго тримається в складних […]
Слова для спілкування з рідними військовими
Якщо при зустрічі з людиною, у якої рідні у війську, ти думаєш: що сказати, щоб не ляпнути зайвого, не знецінити і не довести до сліз — тобі в карусель. Це нормально губитися і шукати слова, […]
Боді – нейтральність
Тобі не обовʼязково щодня захоплюватися своїм тілом, щоби лагідно вкласти його спати, вчасно нагодувати збалансованим сніданком чи захистити від токсичних коментарів. Боді-нейтральність нагадує: не змушуй себе любити кожну частину свого тіла, а вчися ставитися до […]
Поговоримо про травму вцілілого
Після деяких подій, які загрожували нашому життю, але минули, може з’явитися відчуття провини. Це нормально, і така реакція має назву — травма вцілілого. Бажаємо тобі ніколи не стикнутися з нею 🤞 Але в каруселі все […]
Нормально їсти, щоб отримати задоволення від життя, спільних моментів і турботи про себе 😋
Але коли стосунки з їжею стають джерелом болю, тривоги чи втрати контролю, вони можуть перетворитися на розлади харчової поведінки. У Всесвітній день боротьби з РХП дізнавайся, які вони та як їх помітити — у каруселі. […]