Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» – ініціатива першої леді Олени Зеленської – цього дня нагадує про силу теплих дій та запрошує українців ділитися своїми фото та історіями про дотики підтримки. Кожен такий дотик – […]
Сигнали деменції у людей старшого віку
Якщо бабуся забула про що ви говорили телефоном, а дідусь не пам’ятає, де поклав інструменти, це може бути звичайна забудькуватість. Але якщо рідні і близькі: ☝️ забувають, як користуватися знайомими речами ☝️ плутаються в просторі […]
С И Р для турботи про себе
Любиш сир? Він може допомогти тобі потурбуватися про себе ☝️ Але без зайвих калорій: метод швейцарського сиру передбачає, що для надійного захисту від стресових ситуацій треба більше «скибочок» турботи про себе. Адже кожен спосіб має […]
Мирні звуки, які стали тригерними
Теж постійно прислухаєшся? 🙄 Тоді для тебе в каруселі трохи прикладів, трохи пояснень і трохи підтримки. Щоб ти знав/-ла: з тобою все гаразд і з тим, як реагуєш на гучні звуки — теж 🙌
Горе слова: що не варто казати людині яка переживає втрату
Підтримка у складний момент — це про щирість і готовність бути поруч. І про те, щоб не ранити людину шаблонними фразами, які часто говорять, коли не можуть дібрати потрібні слова ☝️ З’ясовуємо, які це слова, […]
Це у нашій природі…
Наступного разу, коли будеш соромитися своїх сліз чи сваритимеш себе за злість, згадай, що це нормально. Адже твоя нервова система не знає, як реагувати «правильно». Вона просто працює і робить усе, щоб тобі вдалося пережити стресову […]
Як підтримати себе під час втрат?
Тобі не обов’язково бути сильним/-ою, коли переживаєш втрату — досить чесно зізнатися собі, що тобі боляче, і дбати про себе. Настільки, наскільки можеш. Ця карусель для твоєї самопідтримки. А ми поруч 💔