«Все буде добре!» Але тільки тоді, коли ти навчишся чесно визнавати, що злишся, сумуєш, дратуєшся, та давати собі час для проживання будь-яких емоцій та рефлексії. А ще бачити свою та чужу правду. А як ти […]
Цифрова безпека без тиску
Говорити з дітьми про цифрову безпеку важливо. Хоча іноді це непросто, особливо у світі, який оновлюється щомиті. Але якщо не забороняти, а пояснювати, розмова стає ефективнішою. І замість «я сказав/-ла — значить, так треба» з’являється […]
Гостинг або “було і загуло”
Людина наче була поруч — ви переписувались, годинами говорили телефоном і навіть зустрічалися. А потім зникла без жодного пояснення… Якщо ти досі морочиш собі голову, що сталося, найімовірніше, тебе загостили. У каруселі розповідаємо, що таке […]
Самознецінення
🚩 Самознецінення — як дрібні камінці в черевиках. Начебто нічого страшного, але йти важко. Зібрали для тебе список найпоширеніших способів, якими ми собі ставимо підніжку, іноді навіть не помічаючи цього 👆
Не можеш знайти час на відпочинок?
🥲 На жаль, відпочинок не завжди доступний у форматі відпустки чи додаткового вихідного. Якщо здається, що часу на відновлення немає зовсім, гортай карусель. Там зібрали способи, які допоможуть перезавантажитися навіть у найнапруженіші дні🧘♀️
Складний день?
Знаємо, як це — коли день тягнеться вічність і хочеться лише одного: щоб той просто швидше закінчився. Але поки він триває, ось тобі трохи тепла та турботи. Вибирай, що тобі потрібно саме зараз, і спробуй […]
Піклуватися про ментальне здоров’я із ТИ ЯК? на howareu.com
Цей привід – не лише заради інформування, а насамперед задля уваги. До себе, своїх близьких, до власного внутрішнього світу… Це про дію, яка починається з простого запитання: «Ти як?» Корисні матеріали та рекомендації завжди можна […]