Як боротись з коливання артеріального тиску в літню пору?

Спека для людей, які мають проблеми з перепадами тиску — додатковий фактор ризику.

На сонці у людей з тиском може паморочитися в голові, нудити. Людина може відчувати себе дезорієнтованою, загубленою, втомленою. Можуть виникати м’язові судоми та спазми.

Щоб уникнути проблем з перепадами тиску в літній період, потрібно дотримуватися кількох правил:

📌 Контролювати свій тиск ліками. В Україні діє програма “Доступні ліки”, до якої входять препарати від тиску.

Радимо прочитати, як отримати “Доступні ліки” в умовах воєнного стану (https://www.facebook.com/nszu.care/posts/pfbid0AmfKbaRGfb8YCUeC1bqgfgpTYcpNSoEqRgQw1hvzCkVTZ99mUGUhbovv4Ec4gFwYl.).

📌 Люди з високим кров’яним тиском, мають контролювати свій артеріальний тиск під час хвиль спеки. Краще вимірювати тиск зранку, вдень і вечері щоденно, щоб розуміти коли відбувається відхилення.

📌 Пити достатньо води. Їсти більше овочів, фруктів, здорової їжі.

📌 Уникати полудневої спеки та планувати свій час перебування на вулиці на не спекотний період дня.

Слідкуйте за своїм здоров’ям та залишайтеся здоровими!